在高速運轉的世界，在充滿變因的職場與人際關係之間遊走，或者其他你正在面對的個人壓力，是否讓你喘不過氣了？ 覺察自己的身心狀態不僅重要，更已然是每個現代人或多或少的課題。
這集推薦節目來賓 Google X 前首席商務官 Mo Gawdat ，認為人們往往無形中地因為自己的想法，而框架住自己看事情的方式，甚至是未來的發展潛能。Mo 認為我們有選擇，可以選擇「專注」在自己能夠控制的地方。與自己坦承自己生活中不美好的事物，並練習感謝自己的生活尚有好的一面。
[中] 從董事長到基層主管 一張圖告訴你管理者的時間都花到哪裡去？
有不少的主管，曾經是高績效員工，因為出類拔粹的辦事能力而被提升為主管；但在成為主管後，表現卻無法同如預期。有的新科主管不斷接球攬事，累壞自己降低效能，有的則從此不再捲袖做事，總是指揮與命令。他們都困窘於拿捏做為主管角色，應該如何分配管理工作跟職能工作。本文一張圖解析各階層的工作人在這兩者工作之間的成分分配。
「數據」對設計師或許看似不相關，但了解數據的重要性並善用其優化產品，已成為設計師追求卓越不可或缺的技能之一。數據包含量化（如GA）和質性（如問卷調查、易用性測試）資料，是設計師熟悉的研究手法。如果你是轉換跑道，或者數據分析入門的夥伴，可別路過這篇文章。
[中] 資安思維、強韌身心：資安人的健康啟示 — 為什麼要運動？將資安觀念套用到你的日常生活，提升你的身體韌性！
身上背負著許多責任與壓力，與伴隨而來的文明病；你是否忽略了身體給出的健康警訊；多數資安從業者，無時無刻把關資安，身體卻不安。這篇推薦選文的作者形容，健康和資安事件相似：缺乏警覺時，我們可能會把自己放在慢性風險中。
（文章代表圖：Photo by Norbert Kundrak on Unsplash）
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